Vzdržujte vitalno telo

0
777
Vitalno telo

Na poročni dan boste najbolj blestele, če bo vaša telesna drža pravilna, telo vitalno ter polno energije. S pripravo začnite že 6-9 mesecev prej in tudi po poroki še naprej izvajajte:

  • korekcijske raztezne vaje;
  • samomasažo, ki preko povečane cirkulacije hranil, kisika in drenaže, vrača tkivom vitalnost in elastičnost;
  • naučite se bolj pravilno gibati pri dnevnih opravilih (na primer ko gledate v telefon, ga držite v višini oči in ne v višini prsnega koša, saj se tako hrbtenica ne bo prilagodila in se boste lahko s tem izognili nastanku vratne grbe)

Vitkejša postava pomeni, da so vaše mišice dolge in elastične, s tem metabolno bolj učitkovite, ne samo med gibanjem, ampak tudi v mirovanju. Površinske mišice raztezajte, globoke mišice v trupu, vratu, kolkih in stopalih (te služijo kot stabilizatorji) pa okrepite. Gibanje preko celega dneva naj postane del vašega vsakdana.

Sodelujoči strokovnjaki:

Prejmite redne uporabne informacije o poroki Brezplačno.

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here